Descrição

BIOTINA 200COMP – GROWTH SUPPLEMENTS

A biotina, ou vitamina B7, é uma substância muito importante para o bom funcionamento do metabolismo, sendo atuante em distintas funções do corpo, principalmente no metabolismo energético, como também, no metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras.

O que é biotina?

A biotina é denominada como vitamina H, advinda da palavra alemã “haut”, que significa pele, mas também é conhecida como vitamina B7, pertencente ao complexo B, ou à coenzima R.

É um ácido monocarboxílico que tem uma porção cíclica, sendo uma vitamina hidrossolúvel que contém na sua composição o enxofre, auxiliando na síntese do ácido ascórbico e podendo ser sintetizada pelas bactérias intestinais.

As vitaminas hidrossolúveis fazem parte de um grupo de compostos estruturalmente e funcionalmente independentes, que dividem a mesma característica de serem importantes na promoção da saúde e do bem-estar.

Geralmente, essas vitaminas não são armazenadas em quantidades expressivas no organismo, por isso, muitas vezes é necessário recorrer à ingestão de suplementos para garantir o volume adequado.

Para que serve a biotina?

A biotina auxilia no metabolismo energético.

A biotina auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

A biotina contribui para a manutenção do cabelo e da pele.

A biotina auxilia na manutenção das mucosas.

Como tomar biotina?

A suplementação da biotina é feita por meio de comprimido ou cápsula, e pode ser consumida junto com água, sucos, vitaminas, shakes ou qualquer bebida da sua preferência, perto das principais refeições ou conforme orientação profissional.

Em relação à dose do suplemento, tanto para a biotina em cápsulas quanto para o comprimido, a recomendação de consumo é de apenas 1 por dia, mas a quantidade pode variar de acordo com a necessidade de cada organismo.

Por isso, o indicado é conversar com um profissional antes de começar a usar o suplemento. Somente um médico ou nutricionista será capaz de fazer uma avaliação para entender as suas carências, considerando fatores como idade, alimentação, hábitos, objetivos e peso.

Após esse procedimento, o especialista poderá recomendar, de forma adequada e individualizada, a dose, o período e o horário de consumo do suplemento, visando auxiliar a sua saúde e a qualidade de vida.

Contudo, também é indicado consultar um profissional para receber mais informações e orientações sobre essa alternativa de consumo.